子どものためのファンクショナルローラーピラティス
からだ遊び,フォームローラーを使った遊びとエクササイズ
-
著:中村 尚人
保坂 知宏 -
定価:3,300円(税込)
-
頁:184ページ
-
判型:B5判
-
発行年月:2020年3月
-
ISBN:978-4-905168-63-8
内容
2016年の刊行以来好評を博している「ファンクショナルローラーピラティス」シリーズの第3弾。
「ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)」は,ピラティスの基本原則に則しながらも,そのエクササイズを医学的視点から吟味し再構成した,日本発の新しいピラティス・メソッドで,フォームローラーを使って手軽に行うことができる。
今回の本では,子どもにも適したFRPのエクササイズと,親子(あるいは大人と子ども)や子どもどうしで行う「からだ遊び」,フォームローラーを使って行う遊びを紹介する。
「ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)」は,ピラティスの基本原則に則しながらも,そのエクササイズを医学的視点から吟味し再構成した,日本発の新しいピラティス・メソッドで,フォームローラーを使って手軽に行うことができる。
今回の本では,子どもにも適したFRPのエクササイズと,親子(あるいは大人と子ども)や子どもどうしで行う「からだ遊び」,フォームローラーを使って行う遊びを紹介する。
目次
I.子どもの体と心
1.子どもの体力・運動能力の現状:二極化
2.子どもが運動することの意義
3.脳科学からみた運動の効果
4.子どもに多い外傷・障害
5.生活習慣,スポーツと体の歪み
6.子どもと環境
7.幼児の身体的特徴
8.体と心
9.失敗から成功へ
10.子どもとの接し方や褒め方,叱り方
II.準 備
1.指導の実際
2.アセスメント:身体能力テスト
III.指導の実際
1.子どもどうしで行う遊び(準備運動)
2.親子のからだ遊び
3.ローラー遊び
4.FRPエクササイズ
1.子どもの体力・運動能力の現状:二極化
2.子どもが運動することの意義
3.脳科学からみた運動の効果
4.子どもに多い外傷・障害
5.生活習慣,スポーツと体の歪み
6.子どもと環境
7.幼児の身体的特徴
8.体と心
9.失敗から成功へ
10.子どもとの接し方や褒め方,叱り方
II.準 備
1.指導の実際
2.アセスメント:身体能力テスト
III.指導の実際
1.子どもどうしで行う遊び(準備運動)
2.親子のからだ遊び
3.ローラー遊び
4.FRPエクササイズ