THE SPORTS MEDICINE BIBLE
スポーツメディシンバイブル
スポーツ損傷の予防，治療，リハビリテーションのための最新のテクニック
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| 著 者 |
Lyle J. Micheli, M.D., Mark Jenkins |
| 監 訳 |
中嶋寛之（日本体育大学教授） |
| 翻 訳 |
田渕健一，増島 篤，上田幸夫，鳥居 俊，平沼憲治，坂本静男 |
| 判型ページ数 |
B5・326頁 |
| 図 表 |
200点 |
| 定 価 |
3,000円（本体2,858円+税） |
| ISBNコード |
ISBN4-931411-02-9 |
| 発行年月日 |
97年4月 |
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【内 容】
■急性の外傷だけではなく，最近増加している“使いすぎによる損傷”にも重点を置いて解説．
■部位ごとに最低限知っていなくてはならない解剖から，損傷の予防法，リハビリテーション，コンディショニングまでを網羅．
■各損傷に対しては症状，原因，リスクのある選手，注意点，現場でできること，ドクターのできること，リハビリテーション，復帰までの期間を明示．
■損傷の重症度に応じた段階的リハビリテーションの方法を多数のイラストを使用して具体的に解説．
■“目の異物の取り方”“賢いジョギングの仕方”など知っていると現場で役に立つ情報をコラムで紹介． |
【目 次】
第1章 フィットネスの新しい考え方
新しいフィットネス／ヘルスフィットネスブームのはじまり／なぜスポーツか／損傷
(けが) の発生／損傷とヘルスフィットネスは矛盾するか／フィットネスの新しい定義とは
第2章 スポーツ損傷の予防
スポーツ前のメディカルチェック／適切な衣服と靴／環境に対する注意／適切な用具を使用する／適切なコーチにつく／コンディショニングをする／練習しすぎるな／練習の内容を適切に組み立てる／適確な技術を獲得する
第3章 筋力と伸展性：損傷予防のかぎ
筋力と筋の伸展性の低下／筋力と筋の伸展性による効果／伸展性を得るためのトレーニング／伸展性の体操／筋力のトレーニング／筋力トレーニングの体操／筋力トレーニングのガイドラインのまとめ
第4章 スポーツ損傷の診断と治療
自己診断と治療／筋骨格系／スポーツ損傷と用語／“RICE”：スポーツ損傷を自分で処置する際の定石／専門医による診断と治療／スポーツ医学の立場の人たち／診断／治療法
第5章 スポーツ損傷のリハビリテーシ ョン
プロフェッショナルに管理されたリハビリテーション／固定による損失を最小限にとどめる／適切な治療／損傷が治るのにどれくらいの時間がかかるか／軽度の損傷のリハビリテーション／受傷部以外の機能の維持／可動域の獲得
第6章 足の損傷
扁平足─過回内足／ハイアーチ／X脚／O脚／大腿骨内捻(大腿骨前捻角の増大)／足の損傷／足損傷の予防／足部の使いすぎ損傷／整形外科疾患ではない足の皮膚疾患／下腿，足関節，足の損傷のリハビリテーション／足，足関節，下腿の損傷のためのコンディショニングプログラム
第7章 足関節の損傷
足関節の損傷／足関節損傷の予防／足関節の急性損傷／足関節の使いすぎ損傷／足関節のリハビリテーションとコンディショニングプログラム
第8章 下腿の損傷
下腿の損傷／下腿損傷の予防／下腿の急性損傷／下腿の使いすぎ損傷／下腿のリハビリテーションとコンディショニングプログラム
第9章 膝の損傷
膝はどのように働くか／装具／膝の損傷／膝損傷の予防／膝の急性損傷／膝の使いすぎ損傷／膝損傷のリハビリテーション／膝のコンディショニングプログラム
第10章 大腿の損傷
大腿の損傷／大腿損傷の予防／大腿の急性損傷／大腿損傷のリハビリテーション／大腿のコンディショニングプログラム
第11章 股関節，骨盤，鼡径部の損傷
股関節，骨盤，鼡径部の損傷／股関節，骨盤，鼡径部損傷の予防／股関節，骨盤，鼡径部の急性損傷／股関節，骨盤，鼡径部の使いすぎ損傷／股関節，骨盤，鼡径部の腱炎／股関節，骨盤，鼡径部のリハビリテーション／股関節，骨盤，鼡径部のコンディショニングプログラム
第12章 背部 (胸椎と腰椎) の損傷
フィットネスと腰部の健康状態との関係／背部の損傷／背部損傷の予防／背部の急性損傷／背部の使いすぎ・慢性の損傷／背部のリハビリテーション／背部のコンディショニングプログラム
第13章 肩と上肢の損傷
肩と上腕の損傷／肩損傷の予防／肩と上腕の急性損傷／肩・上腕の使いすぎ損傷／肩のリハビリテーション／肩と上腕のコンディショニングプログラム
第14章 肘の損傷
肘の損傷／肘損傷の予防／肘の急性損傷／肘の使いすぎ損傷／肘のリハビリテーション／肘のコンディショニングプログラム
第15章 手関節の損傷
手関節の損傷／手関節損傷の予防／手関節の急性損傷・手関節の骨折／前腕の橈骨遠位端骨折／手関節の使いすぎ損傷／手関節のリハビリテーション／手関節のコンディショニングプログラム
第16章 手と指の損傷
手と指の損傷／手と指の損傷の予防／手と指の急性損傷／手と指の使いすぎ損傷／手と指のリハビリテーション／手のコンディショニングプログラム
第17章 頭頚部 (頚椎) の損傷
頭部損傷／頚椎損傷／頭頚部の損傷／頭頚部損傷の予防／頭頚部の急性損傷／緊急を要さない頭頚部の損傷／頚部のリハビリテーション／頚部のコンディショニングプログラム
第18章 スポーツ選手の皮膚障害
擦過創／挫創／日焼け (紫外線による皮膚炎)／凍傷／あせも(汗疹)／ジョガーの乳頭／間擦疹／アレルギー性接触性皮膚炎／昆虫による咬傷／股部白癬
第19章 女性スポーツ選手のスポーツ医学上の注意点
女性に特有のスポーツ損傷／女性スポーツ選手の3徴：摂食障害，月経不順，疲労骨折／妊娠中および分娩後の運動／女性と筋力トレーニング
第20章 運動と高齢者
老化に対する運動の効果／高齢の運動実施者のための注意点／運動実施の秘訣／伸展性を高める運動と筋力トレーニングの重要性／食事／高齢の競技スポーツ選手
第21章 スポーツのための栄養
適切な減量プログラムと不適切な減量プログラム／健康的に体重を増加させる方法／スポーツ栄養の基礎／栄養学の知識を身につける：食品ガイドピラミッド／食事摂取時間：いつ，何を食べるべきか
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