スポーツ現場における暑さ対策
スポーツの安全とパフォーマンス向上のために
  • 編集:
    長谷川 博(広島大学大学院教授)
    中村 大輔(株式会社ウェザーニューズ)
  • 定価:
    3,300円(税込)
  • 頁:
    240ページ
  • 判型:
    A5判
  • 発行年月:
    2021年6月
  • ISBN:
    978-4-905168-67-6

内容

 暑熱環境が身体やパフォーマンスに及ぼす影響に焦点をあて,科学的なデータをわかりやすく編集した。
 熱中症予防・対処法に加え,実践的な暑さ対策として水分補給,暑熱順化,身体冷却の理論的背景と実践例,暑さの中でも良好なコンディションを維持するための睡眠,栄養,リカバリーを網羅している。
 専門家やアスリート,コーチや学生のみならず,スポーツを愛好する一般の人にも役立つ内容である。

目次

Part I  基本編
 Chapter 1 スポーツ活動時の体温調節
 Chapter 2 気温,湿度,気流,日射と運動パフォーマンス
 Chapter 3 脱水と運動パフォーマンス
 Chapter 4 気象の特徴とその活用
 Chapter 5 スポーツ現場における熱中症の対処法と復帰プログラム

Part II  実践編
 Chapter 6 スポーツ現場における暑さ対策の重要性
 Chapter 7 水分補給
 Chapter 8 暑熱順化
 Chapter 9 身体冷却
 Chapter 10 女性の暑さ対策
 Chapter 11 子どもの暑さ対策
 Chapter 12 高齢者の暑さ対策
 Chapter 13 身体障害者の暑さ対策
 コラム1 競技現場における身体冷却:JISSにおける実践例
 コラム2 気象データを活用した競技現場の暑さ対策

Part III スポーツにおけるコンディショニング
 Chapter 14 コンディション評価と脱水レベル
 Chapter 15 リカバリー
 Chapter 16 ハイドロセラピー
 Chapter 17 栄養
 Chapter 18 睡眠
 コラム3 トレーニング再開時の熱中症の発症リスクとその対策

序文

著者一覧

長谷川 博,大谷 秀憲,中村 大輔,細川 由梨,安松 幹展,中村 有紀,田中 英登,林 聡太郎,中村 真理子,内藤 貴司,浅田 佳津雄,笠原 政志,山本 利春,石橋 彩,星川 雅子,柳岡 拓磨